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YOGA

EN EL YOGA, CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU SE FORTALECEN Y SERENAN CON LA PRÁCTICA DE LAS ASANAS, LA RESPIRACIÓN Y LA MEDITACIÓN.
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Yoga, cuerpo, mente y espiritu

El yoga se ha asociado con mejoras en la calidad del sueño, el alivio del dolor, la mejora de la salud cardiovascular y otros aspectos del bienestar general. La versatilidad del yoga permite adaptarlo a diferentes niveles de habilidad y necesidades, lo que lo hace accesible para una amplia variedad de personas.

FAQS

El yoga ofrece una amplia gama de beneficios, que incluyen la mejora de la flexibilidad, el fortalecimiento muscular, la reducción del estrés y la mejora de la concentración. También puede ayudar a aliviar tensiones físicas y mentales.
No se requiere experiencia previa. Muchas clases de yoga en el gimnasio están diseñadas para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. Los instructores suelen proporcionar modificaciones para adaptarse a diferentes niveles de habilidad.
Por lo general, solo necesitarás una esterilla de yoga cómoda. Algunas personas también eligen llevar bloqueadores, correas o mantas para ayudar en ciertas posturas, pero estos son opcionales y a menudo se proporcionan en el gimnasio.
La frecuencia puede variar según los objetivos individuales. Para mantener la flexibilidad y los beneficios mentales, se recomienda practicar yoga al menos dos o tres veces por semana. Sin embargo, incluso una práctica semanal puede aportar beneficios notables.

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Claudia
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Gimnasio 100% recomendable! No me arrepiento ni un segundo en haberme hecho socia. Llevo más de dos años allí y cada vez estoy más contenta. Es un centro donde te hacen sentir como en casa, una familia. Son todos unos profesionales. Las clases se hacen adictivas y quieres ir a todas horas y todos los días! Tanto, que las plazas vuelan como no te des cuenta. Estoy muy a gusto y muy contenta! Les pongo un 10✨
Andrés Calero
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Qué decir de éste gimnasio. Todo son cosas buenas. Magnífica maquinaria, el espacio es inmejorable, normalmente no está masificado y si hay mucha gente todos los usuarios tienen cierta educación y se puede entrenar. Sólo me queda probar las clases pero seguro que tampoco defraudan. Un 10 de gimnasio.
Blanca de la Sotilla
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Muy sorprendida de lo bien que he comido, no conocía el restaurante. Los empleados muy correctos. Precio - Calidad excelente. Mecanismo del restaurante.....solo entrar, hay una barra donde pides lo que quieres, pagas, te sientas cogiendo las bebidas que has escogido y luego ellos te traen lo que has pedido para comer. Yo he pedido hamburguesa con queso cabrales y cebolla caramelizada y patatas de boniato. ¡Buenísima! Si o si volveremos.
Daniel Lozano
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Llevo casi 5 años entrenando boxeo en este gimnasio y tanto las instalaciones, como el personal y los compañeros son inmejorables. Cada poco tiempo añaden maquinas nuevas, cambian el diseño del interior, las instalaciones están siempre muy limpias, hay variedad de clases y actividades...
Núria Cruz
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Llevo más de 6 años yendo a este gimnasio por sus recursos en máquinas, buen ambiente de trabajo físico y personal motivador. Ir a entrenar a ESC Las Rozas es sentirte y estar como en tu segunda casa. Muy recomendable.